雅思考试之前，很多学生由于紧张在听力部分一直进不去状态，影响听力的正常发挥，从而影响整场考试，那么怎么样快速进入状态呢，新航道西安雅思培训学校教你2个方法：

1、调整呼吸：

深呼吸是很有效的一种方法，在考试前，考生可以轻轻闭上眼睛，慢慢吸气，然后再慢慢吐出，不断重复，这个不管是在考前还是中间都是非常有效的。

2、给自己大气，在心里默念自己可以

相信自己，相信自己在备考前是已经复习好的了，心里默念自己可以。

3、转移注意力

可以活动手指、脖子甚至眼球来放松。此外，微笑着看前方或微笑着面对考场服务人员也是一个好方法。

心理素质是考试正常发挥的一个重要因素，我们要做到用平常心去对待，遇到一些麻烦或者一些较难的题也不要产生退缩心理，快速的冷静下来。

如果在考试中过于紧张，大家可以试试以上几个方法，相信会对大家有帮助，也希望大家在雅思考试中能取得一个好成绩。

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