在托福考试中除了应对来自时间问题之外，考生自身体力消耗也是需要引起大家的注意，特别是托福考试的时间长达三到四小时，一次的中场休息10分钟就成了很多考生的喘息机会，那么考生在托福考试中场休息的时候应该干些什么呢?接下来西安新航道老师给大家细细说来：
在托福考试的整个流程里面中场休息的时间是固定的，这个时间会是在考生考完阅读和听力两部分之后，考生的电脑上出现中场休息的提示，因此考生就必须在监考官的指引下离开考场休息10分钟;
考生在托福考试中场休息的时候应该注意些什么
1、托福考试中场休息的时间是强制的：很多托福考试的学员反映：托福考试的中场休息时间是强制的，因此考生到时间就必须离开考场进行休息，等到10分钟时间结束之后才能返回考场;
2、在这10分钟中场休息的时候建议大家不要看手机翻书
考生在进入考场前都是需要把携带的物品放到寄存处，只能携带食物饮料可以拿出来单独放在指定的地方，在中场休息走出考场之后吃喝，中场休息的时候考生是不能回到物品寄存处拿物品;
3、在托福考试这中场休息时间考生可以补充体力恢复精力
考生们在中场休息的时候需要想办法补充体力恢复精力，可以吃喝，适当吃一点食物补充水分是至关重要的，具体的食物饮料选择上大家可以根据自己的口味需求来决定，尽量选择能够快速补充能量恢复精力的食物饮料的好;
4、 托福考试中场休息时间可以缓解压力调整状态
考生除了吃喝之外，考生还是需要做另一件事，就是缓解之前考试的压力并调整状态，在生理方面来说考生们可以走动一下活动放松，多做几次深呼吸，心理学上说考生需要整理自己的心情，把之前做题积累下来的压力发散掉，并对之前做题情况进行回顾，避免多想，把精神集中到之后的考试重心上;
5、中场休息可以适当热身提前预热
托福的中场休息结束之后就是口语和写作两部分，这两部分属于输出型，也是需要考生主动给出内容，因此考生们如果在休息时间已经做完了上面的两件事，那么可以适当的进行一些热身准备，大家也可以在脑海里面回顾下自己做题时候遇到的口语写作题目，回想准备好的模板案例素材等等;
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