考研季，每年因为压力大而放弃的学生不在少数，那么大家面对压力应该怎么缓解呢？以下内容就是西安考研机构-新航道给大家的的几点建议：
1、明确学习计划
在备考前首先要清楚自己的基础，制定适合自己的学习计划，不要盲目跟风，适合别人的不一定适合自己。
小编建议大家在制定计划时可以在一天里固定时间学习固定的科目，也不要一天只看一科，这样就会产生疲惫感，效率并不会太高，同时在复习的过程中要根据自己的情况适当的调整计划。
2、不要和他人比较学习效果
这是一个大忌，如果对比下来自己情况不是很好，很大情况下会影响自己的心态，导致自信心降低，不利于自己平稳、正常的复习；可以相互借鉴复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。
3、有毅力，认真执行
考研是非常考验考生的毅力的，毕竟需要维持较长一段时间，考生要排除各种干扰一心只读考研书。如果意志力不是很强的考生可以选择相对安静人少的地方，把可能影响自己的因素避免开，坚持走完
同时可以和研友相互监督，另外可以报考考研培训班，一般培训班的学习都是有计划和任务的，老师也会监督和督促考生完成学习计划。
4、心态平和，自信
考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。可以"自我暗示"给自己鼓励和支持，另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。
把考研当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。同时不要钻牛角尖，以平和的心态去面对，先享受过程，不要太去在意结果。
5、提升效率，不要浪费太多时间
有的学生看起来花费了很多时间在学习上，但都是无用功，因此大家在备考的过程中一定要重视学习效率。
熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪最"Down"的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率高的时间。
6、考研培训班
有的学生自己学习起来完全没重点，没动力，那么小编建议大家可以找一个培训班，一个好的考研机构会为大家进行规划，合理的安排备考的时间和课程。同时机构老师他们还有很多教学经验和考试技巧，并有助教老师全程督促学习，同时还有很多研友一起，学习气氛也会更好。
7、保证睡眠质量，白天不要浑浑噩噩
保证睡眠质量，这一阶段时间对于考研人是很珍贵的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降；考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。
保证合理饮食， 营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
考研本身就是一个无趣的学习过程，但是大家坚持下来了，相信大家都会考研成功的，想要进行考研辅导，可以咨询在线客服。
点击在线咨询
